nnuttie知乎 · 推荐在问题「你们的颈椎不舒服是怎么缓解的？」下今天没有称体重，健身初期最好不要关注体重，如果肌肉增加体重反而会有增无减，而且我也不是为了减肥练习 饮食没有控制，国庆节我要吃肉肉。明天我会稍微改一改。 ▶这个视频2020-10 · 398 赞同 查看完整原文
靡靡途盛开知乎 · 推荐在问题「有哪些确实有用的减肥视频？」下Kelsey Lee的运动拉伸视频必须拎出来单独说，我做了无数次的拉伸，能够防止运动造成的肌肉紧张，拉伸好了就不会粗腿，切记切记 ▶这个视频2019-12 · 203 赞同 查看完整原文
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在问题「你们的颈椎不舒服是怎么缓解的？」下
今天没有称体重，健身初期最好不要关注体重，如果肌肉增加体重反而会有增无减，而且我也不是为了减肥练习 饮食没有控制，国庆节我要吃肉肉。明天我会稍微改一改。 ▶这个视频
在问题「有哪些确实有用的减肥视频？」下
Kelsey Lee的运动拉伸视频必须拎出来单独说，我做了无数次的拉伸，能够防止运动造成的肌肉紧张，拉伸好了就不会粗腿，切记切记 ▶这个视频
在问题「想每天晚上坚持跳一套减肥操，哪套比较好？」下
昨晚运动之后一定要拉伸，让肌肉放松~ ▶这个视频