独独揽晚风知乎 · 推荐在问题「如何看待尹正无效减肥？」下简单就是很基础的减脂运动，新手可以接受的，练完略有一点酸痛，一定要做拉伸，可以减少酸痛感 无氧：帕梅拉10分钟腹部训练 ▶这个视频2021-09 · 1907 赞同 查看完整原文
来自社区的 7 条推荐
推荐以短摘录展示，点击原文阅读完整内容。
在问题「每天做帕梅拉会有什么变化？」下
▶这个视频
在问题「狠下心减肥的女生有多可怕？」下
第一天 初学者全身运动 [) 第二天 初学者腹部训练 ▶这个视频
在问题「如何看待尹正无效减肥？」下
简单就是很基础的减脂运动，新手可以接受的，练完略有一点酸痛，一定要做拉伸，可以减少酸痛感 无氧：帕梅拉10分钟腹部训练 ▶这个视频
在问题「为减肥做过最狠的事是什么？」下
▶这个视频
在问题「每天做帕梅拉会有什么变化？」下
▶这个视频
在问题「每天做帕梅拉会有什么变化？」下
▶这个视频
在问题「减肥对一个人的外貌改变有多大？」下
▶这个视频