面面包少女是我知乎 · 推荐在问题「减肥一定要天天运动吗?」下推荐几个省时又高效的hiit教程给你,一周3-4次即可达到高效燃脂的效果! 无跳跃版和高强度都有,可根据自己情况挑选 ▶这个视频2020-07 · 1630 赞同 查看完整原文
爱爱你一万年知乎 · 推荐在问题「胖是一种怎样的感受?」下HIIT 就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式,也就是训练30秒就休息30秒,或冲刺性训练30秒,休息60秒。 ▶这个视频2020-06 · 197 赞同 查看完整原文
来自社区的 3 条推荐
推荐以短摘录展示,点击原文阅读完整内容。
在问题「减肥一定要天天运动吗?」下
推荐几个省时又高效的hiit教程给你,一周3-4次即可达到高效燃脂的效果! 无跳跃版和高强度都有,可根据自己情况挑选 ▶这个视频
在问题「胖是一种怎样的感受?」下
HIIT 就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式,也就是训练30秒就休息30秒,或冲刺性训练30秒,休息60秒。 ▶这个视频
在问题「身材好到爆是什么体验?」下
在家还可以做减脂操! ▶这个视频