在家低强度瘦身减肥操有氧运动,一星期就掉肉(来自评论)HIIT入门【周六野Zoey】

492.1万 2.7万 2017-03-01 · BV1ux41117Ms

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微博@周六野Zoey 油管同名 公众号:wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 让大家久等的有氧运动来啦!这是一个不需要任何工具在家在宿舍就可以轻松完成的低难度有氧运动,非常适合入门初学者~

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推荐以短摘录展示,点击原文阅读完整内容。

是
是少女金啊知乎 · 推荐

在问题「怎么样能瘦腿呢?」下

最后关于小腿还要提醒大家的一点是要尽量避免跳跃性运动,这里给大家推荐一个无需跳跃的有氧运动 ▶这个视频

2019-08 · 3955 赞同 查看完整原文
小
小戴啊啊知乎 · 推荐

在问题「每天做两个小时美丽芭蕾是什么样的体验?」下

▶这个视频

2020-03 · 3276 赞同 查看完整原文
r
roise知乎 · 推荐

在问题「学生健身减肥有什么有效计划?」下

重点是,做这个HIIT连瑜伽垫都不是必须的,只需要你有个干净的地板,学校操场的草坪也是可以的。而且视频的画风不像Insanity 那么残暴,个人觉得肥肠赏心悦目了~ ▶这个视频

2017-08 · 935 赞同 查看完整原文

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